Trening interpersonalny

skierowany jest do wszystkich osób, które chcą
 doskonalić swoje umiejętności interpersonalne.

 

Trening interpersonalny to:

  • praca nad sobą,
  • zdobywanie wiedzy o sobie,
  • zwiększenie świadomości siebie,
  • rozwój osobisty,
  • doświadczenie, w jaki sposób funkcjonuję w grupie.

 

Cele treningu interpersonalnego:

  • Rozwój kompetencji interpersonalnych, umiejętności postępowania z ludźmi,
  • Analiza własnego stylu zachowania w grupie,
  • Autorefleksja  w wyniku doświadczenia emocji w kontaktach z innymi,
  • Rozwój asertywności w relacjach interpersonalnych - reagowanie na krytykę 
i zastrzeżenia, umiejętność odmawiania, stawiania granic i egzekwowania wymagań, umiejętność wyrażania opinii,
  • Doskonalenie umiejętności zachowania się w trudnych i konfliktowych sytuacjach,
  • Nabycie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami,
  • Wzmocnienie poczucia własnej wartości,
  • Zyskanie, poprzez informację zwrotną, większej świadomości swoich mocnych i słabych stron,
  • Rozwój osobistej i zawodowej dojrzałości.

 

W czasie treningu:

  • doświadczysz, w jaki sposób wchodzisz w relacje z innymi, jak je później budujesz,
 jak się zachowujesz w grupie,
  • zyskasz większą samoświadomość własnych myśli, uczuć i zachowań,
  • zrozumiesz swoje reakcje na zachowania innych,
  • doświadczysz, jak inni odbierają Ciebie oraz jakie reakcje w nich wywołujesz,
  • zatrzymasz się, żeby przyjrzeć się sobie i innym,
  • przyjrzysz się własnym emocjom w kontakcie z innymi,
  • doświadczysz radzenia sobie z sytuacjami trudnymi i konfliktowymi,
  • odkryjesz, jakie emocje są dla Ciebie trudne i doświadczysz radzenia sobie z nimi,
  • udoskonalisz umiejętności udzielania informacji zwrotnych,
  • doświadczysz bezpiecznego otrzymywania informacji zwrotnych na swój temat.

 

Czas trwania treningu – 5 dni po 8 h.